A I D A 4 | 高階自由潛水
如果你勇於挑戰自身的潛水極限，AIDA 4將讓你對自由潛水有全新的信心。你將學習最高階的自由潛水技巧，將使你安全且有效率的大幅度增加個人深度並安排個人訓練計畫，當參加了AIDA 4課程，代表著自由潛水將不只是休閒運動，而是邁入專業的自由潛水員。
課程內容
教室學科課程：
大深度壓力平衡、Mouth Fill技巧、FRC下潛、助理教練及自我訓練方法、自由潛水常用繩結、大深度自由潛水風險與救援、生理學、自由潛水營養學。
平靜水域課程：
轉身技巧、進階泳池救援、嘗試自我最大程度靜態閉氣、嘗試自我最大程度動態平潛、助理教練實習執行靜態閉氣和動態平潛課程。
開放水域課程：
高效Free Fall、FRC下潛、Mouth Fill、無蹼下潛、潛點與浮球架設、大深度壓力平衡技巧、如何使身體適應大深度壓力、進階潛伴制度、進階救援實作。
大深度壓力平衡、Mouth Fill技巧、FRC下潛、助理教練及自我訓練方法、自由潛水常用繩結、大深度自由潛水風險與救援、生理學、自由潛水營養學。
平靜水域課程：
轉身技巧、進階泳池救援、嘗試自我最大程度靜態閉氣、嘗試自我最大程度動態平潛、助理教練實習執行靜態閉氣和動態平潛課程。
開放水域課程：
高效Free Fall、FRC下潛、Mouth Fill、無蹼下潛、潛點與浮球架設、大深度壓力平衡技巧、如何使身體適應大深度壓力、進階潛伴制度、進階救援實作。
AIDA 4考核標準：
- 完成並通過急救和CPR培訓
- 學科筆試測驗正確率75%
- 靜態閉氣3分30秒
- 動態平潛70Ｍ
- 恆重下潛32~38Ｍ
- 水下20Ｍ摘面鏡回到水面
- 水下20Ｍ單腳蹼回到水面
- 單腳蹼15Ｍ水中救援
- 20Ｍ水中救援＋50Ｍ水面拖帶
課程所需要裝備：
- 面鏡
- 呼吸管
- 長蛙鞋
- 防寒衣
- 配重
- lanyard (安全繫繩)
- 不包含裝備，可向教練租借
- 不包含住宿及交通
第一天09 : 00 開始上課，請提早安排住宿及交通。
最後一天通常中午左右下課。
最後一天通常中午左右下課。