A I D A 1 入門自由潛水
心裡常有自由潛水的衝動，但就是會怕水，覺得憋氣好難啊~~
身體入水就開始恐懼？踩不到底的地方游泳也會有點怕怕的？
到水中就演起緊張的內心戲，沒事，只是身心需要更多安全感。
AIDA 1只需一天即可完成，沒有考核項目，結業即擁有AIDA 1國際自由潛水電子證照，沒有考核壓力，只需要完全放心交給教練，交給海，特別適合想先嘗試看看，怕水不太會游泳，沒有開放水域經驗的學員；最後會發現接住你的不是海，也不會是教練，而是自己的勇氣。
身體入水就開始恐懼？踩不到底的地方游泳也會有點怕怕的？
到水中就演起緊張的內心戲，沒事，只是身心需要更多安全感。
AIDA 1只需一天即可完成，沒有考核項目，結業即擁有AIDA 1國際自由潛水電子證照，沒有考核壓力，只需要完全放心交給教練，交給海，特別適合想先嘗試看看，怕水不太會游泳，沒有開放水域經驗的學員；最後會發現接住你的不是海，也不會是教練，而是自己的勇氣。
AIDA 1跟 AIDA 2有差別嗎
- AIDA 1沒有考核項目，上完課即可獲得證照，可以沒有壓力的嘗試自由潛水。
- AIDA 2以上則有許多自由潛水能力的考核要求，完成所有考核項目才會獲得證照。
為什麼大家都直接報名AIDA 2
相對於AIDA 1單日體驗，AIDA 2課程的整體CP值較高，AIDA 2兩天半的課程很紮實，可以學到完整的初階自由潛水內容。
當然有很多一開始怕水或水性不佳的學員，選擇直接從AIDA 2開始接觸自由潛水，但這就是選擇，人只要下定決心，會發現恐懼是虛無的，只是害怕對未知的不安全感。恐懼是自己製造的，隨著認知增加讓自己建立更多安全感，恐懼自然就被自己消滅了。
當然有很多一開始怕水或水性不佳的學員，選擇直接從AIDA 2開始接觸自由潛水，但這就是選擇，人只要下定決心，會發現恐懼是虛無的，只是害怕對未知的不安全感。恐懼是自己製造的，隨著認知增加讓自己建立更多安全感，恐懼自然就被自己消滅了。
- 如果內心有點猶豫，但還是想接觸自由潛水，AIDA 1可以讓你沒有壓力的跨出那一步。
- 如果本身不怕水，水性良好，可以直接從AIDA 2開始，AIDA 1並不是必須的課程。
- AIDA 2已完整包含AIDA 1內容。只要是已經決定踏入自由潛水領域，建議都可以直接從AIDA 2開始。
誰適合從AIDA 1開始呢
- 完全沒有任何開放水域經驗（大海、湖泊、溪河...等非泳池環境）。
- 不會游泳、很怕水。
- 想接觸但是不確定是否適合自由潛水者。
- 時間有限，無法完成AIDA 2課程（2.5日）。
參加條件
- 年滿16歲
- 年滿16未滿18歲者需要法定代理人同意
- 完成健康狀況自我檢查
| 未成年人法定代理人同意書_.pdf |
課程內容
剛開始對自由潛水感興趣的人來說，AIDA 1是一個很好的起點。課程目的在於讓初學者認識自由潛水的基本知識和概念，包含如何放鬆與呼吸，認識及使用自由潛水裝備等。不僅可以幫助學員認識自由潛水的基本技能和知識，還可以幫助學員建立自信，為更進階的自由潛水課程做好準備。
教室學科課程：
自由潛水介紹、裝備介紹、自由潛水風險與救援、放鬆與呼吸。
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、長蛙鞋使用技巧。
開放水域課程：
攀繩下潛、嘗試躬身下潛、長蛙鞋使用技巧。
教室學科課程：
自由潛水介紹、裝備介紹、自由潛水風險與救援、放鬆與呼吸。
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、長蛙鞋使用技巧。
開放水域課程：
攀繩下潛、嘗試躬身下潛、長蛙鞋使用技巧。
我該從哪個課程等級開始 ?
- 初學者可以直接從AIDA2開始學習，AIDA2內容已經完整包含AIDA1，且內容更豐富紮實。
- 如果本身非常恐水，身體或面部浸入水中就會處於緊張緊繃狀態，ADIA2對你來說會非常挑戰，甚至會覺得很有壓力，那就比較適合從AIDA1開始。
- 完全放鬆，交給教練，交給水，有很多原先很怕水的學員，都成為合格的自由潛水員，勇敢地踏出第一步吧。
一個人適合報名自由潛水嗎 ?
- 要能享受孤單，而不是一直忍受，想去學自由潛水，另一半或朋友未必想去，要一直等待或遷就別人，可能一輩子都學不成；如果可以自己一個人去，自由自在，說走就走，不必等待也不必配合任何人。
- 想學就出發吧 ! 認識教練，認識新學員，認識潛伴，自由潛水的路上，不會孤單的，畢竟這是一項不能獨潛的運動。
不會游泳可以學習自由潛水嗎 ?
- 課程進行時會穿戴面鏡呼吸管、身著具有浮力的防寒衣並使用長蛙鞋推進，和游泳不太相同。
- 潛水的地點都會是在水深無法踩地的水域進行，如果有基本游泳技能與水中自救能力，學習過程會比較得心應手。
- 如果完全不會游泳而且非常恐水，建議可以先從AIDA1的入門課程來接觸自由潛水。
自己試過閉氣很爛可以學自由潛水嗎 ?
閉氣很爛才更需要來上課學習正確有效率的技巧，而技巧都是可以訓練變強的；許多原本對閉氣沒有自信的學員，經過正確的放鬆及呼吸調整後，都能很自然地增加閉氣時間。