A I D A 3 進階自由潛水
AIDA 3的內容有許多部分是AIDA 2的延伸，深度的進階，潛水傷害的認識與風險管理，如何制定潛水計劃和進行潛水計算，以確保潛水的安全和有效性。想要在深度有新的突破或是對競技自由潛水有興趣，以及想成為教練的學員都很適合嘗試AIDA 3。
參加條件
- 持有AIDA 2證或持同等認證
- 完成健康狀況自我檢查
課程內容
教室學科課程：
深度與壓力、生理學、自由潛水的安全與傷害、自由潛水風險與救援、哺乳類潛水反應、自主訓練計畫。
平靜水域課程：
姿勢校正、進階靜態閉氣、進階動態平潛、有效控制轉身、訓練計畫實作、進階救援練習。
開放水域課程：
姿勢校正、操作安全繫繩、配重調整、設定中性浮力、自由落下技巧、進階救援實作。
深度與壓力、生理學、自由潛水的安全與傷害、自由潛水風險與救援、哺乳類潛水反應、自主訓練計畫。
平靜水域課程：
姿勢校正、進階靜態閉氣、進階動態平潛、有效控制轉身、訓練計畫實作、進階救援練習。
開放水域課程：
姿勢校正、操作安全繫繩、配重調整、設定中性浮力、自由落下技巧、進階救援實作。
AIDA 3 考核項目
- 學科筆試測驗正確率75%
- 靜態閉氣2分45秒
- 動態平潛55Ｍ
- 恆重下潛24~30Ｍ (包含正確平壓、躬身下潛動作、踢蹼動作、下潛對線、轉身動作、恢復呼吸流程)
- 水下10Ｍ摘面鏡回到水面
- 水下15Ｍ單腳蹼回到水面
- 15Ｍ水中救援＋50Ｍ水面拖帶
未通過考核怎麼辦
- 課程結束會加入教練的學員群組，可在群組內預約練習補考。
- 預約 [ 潛水訓練 ] 練習補考。
- 找潛伴練習，拍攝未通過項目的影片傳給原授課教練考核。
課程所需要裝備：
- 面鏡
- 呼吸管
- 長蛙鞋
- 防寒衣
- 配重
- lanyard (安全繫繩)
每位教練的時間安排不完全相同，大致如下：
▻ 第一天：09：00 ~ 17：00。
▻ 第二天：09：00 ~ 17：00。
▻ 第三天：09：00 ~ 12：00。
▻ 上課當天才抵達東港的學員，搭乘七點或八點的船班都來得及。
▻ 如果上課當天來不及搭船，可以前一晚先抵達小琉球。
▻ 最後一天一定會讓學員來得及搭船回台灣。
▻ 第一天：09：00 ~ 17：00。
▻ 第二天：09：00 ~ 17：00。
▻ 第三天：09：00 ~ 12：00。
▻ 上課當天才抵達東港的學員，搭乘七點或八點的船班都來得及。
▻ 如果上課當天來不及搭船，可以前一晚先抵達小琉球。
▻ 最後一天一定會讓學員來得及搭船回台灣。