A I D A 3 | 進階自由潛水
AIDA 3的內容有許多部分是AIDA 2的延伸，深度的進階，潛水傷害的認識與風險管理，如何制定潛水計劃和進行潛水計算，以確保潛水的安全和有效性。想要在深度有新的突破或是對競技自由潛水有興趣，以及想成為教練的學員都很適合嘗試AIDA 3。
課程內容
教室學科課程：
深度與壓力、生理學、自由潛水的安全與傷害、自由潛水風險與救援、哺乳類潛水反應、自主訓練計畫。
平靜水域課程：
姿勢校正、進階靜態閉氣、進階動態平潛、有效控制轉身、訓練計畫實作、進階救援練習。
開放水域課程：
姿勢校正、操作安全繫繩、配重調整、設定中性浮力、自由落下技巧、進階救援實作。
深度與壓力、生理學、自由潛水的安全與傷害、自由潛水風險與救援、哺乳類潛水反應、自主訓練計畫。
平靜水域課程：
姿勢校正、進階靜態閉氣、進階動態平潛、有效控制轉身、訓練計畫實作、進階救援練習。
開放水域課程：
姿勢校正、操作安全繫繩、配重調整、設定中性浮力、自由落下技巧、進階救援實作。
AIDA 3考核標準：
- 學科筆試測驗正確率75%
- 靜態閉氣2分45秒
- 動態平潛55Ｍ
- 恆重下潛24~30Ｍ
- 水下10Ｍ摘面鏡回到水面
- 水下15Ｍ單腳蹼回到水面
- 15Ｍ水中救援＋50Ｍ水面拖帶
課程所需要裝備：
- 面鏡
- 呼吸管
- 長蛙鞋
- 防寒衣
- 配重
- lanyard (安全繫繩)
- 不包含裝備，可向教練租借
- 不包含住宿及交通
第一天09 : 00 開始上課，請提早安排住宿及交通。
最後一天通常中午左右下課。
最後一天通常中午左右下課。