A I D A 2 | 初階自由潛水
對於初學自由潛水的朋友，AIDA 2 是最紮實也最富挑戰的自由潛水入門課程，課程主要目的是自由潛水基礎能力訓練，並使學員具備足夠的安全知識，學員將學習如何更有效地潛水、如何控制下潛和浮出水面的姿勢和節奏、如何在水下更長時間地停留、如何提高自己的水下方向感和空間意識，以及認識風險、潛伴制度、進行水下救援和急救處理等。AIDA 2 是一門非常重要的課程，可以幫助學員為更深入的自由潛水課程打下堅實的基礎。
誰適合從AIDA 2 開始呢：
- 喜愛水域活動，水性佳、會游泳，能夠在水中自在活動。
- 不太會游泳，但不怕水(能在無法踩底處不過度緊張)。
- 決定踏入自由潛水領域者。
課程內容
教室學科課程：
自由潛水介紹、自由潛水競賽項目、自由潛水裝備、自由潛水風險與救援、生理學、深度與壓力、放鬆與呼吸、平衡耳壓。
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、蛙鞋使用技巧、動態平潛、正確使用配重、救援演練。
開放水域課程：
潛伴制度、攀繩下潛、恆重下潛、踢動蛙鞋技巧、耳壓平衡技巧、躬身下潛、水下及水面救援訓練。
自由潛水介紹、自由潛水競賽項目、自由潛水裝備、自由潛水風險與救援、生理學、深度與壓力、放鬆與呼吸、平衡耳壓。
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、蛙鞋使用技巧、動態平潛、正確使用配重、救援演練。
開放水域課程：
潛伴制度、攀繩下潛、恆重下潛、踢動蛙鞋技巧、耳壓平衡技巧、躬身下潛、水下及水面救援訓練。
上課地點：
- 小琉球
- 面鏡
- 呼吸管
- 長蛙鞋
- 防寒衣
- 配重
- 不包含裝備，可向教練租借
- 不包含住宿及交通
第一天 09 : 00 開始上課，請提早安排住宿及交通。
最後一天中午左右下課。
最後一天中午左右下課。
我該從哪個課程等級開始 ?
- 初學者可以直接從AIDA2開始報名學習，AIDA2內容已經完整包含AIDA1，且內容更豐富紮實。
- 如怕水或水性不佳，但堅定地相信自己能應付身體給的訊息，願意正面接受挑戰，也可以直接從AIDA2開始。
- 如果本身非常恐水，身體或面部浸入水中就會處於緊張緊繃狀態，ADIA2對你來說會非常挑戰，甚至會覺得很有壓力，那就比較適合從AIDA1開始。
- 完全放鬆，交給教練，交給水，有很多原先很怕水的學員，都成為合格的自由潛水員，勇敢地踏出第一步吧。
課程結束沒有通過考核怎麼辦 ?
每個教練都有各自的課後回訓方式，如果教練給的練習時間無法配合，可以報名訓練潛水，由其他時間允許的教練帶領訓練，協助拍攝動作檢討修正；可將影片提供給原授課教練考核，通過與否依照原授課教練標準為主。
不會游泳可以學習自由潛水嗎 ?
自由潛水課程進行過程中會穿戴面鏡呼吸管、身著具有浮力的防寒衣並使用長蛙鞋推進，和游泳不太相同，不會游泳也可以學習自由潛水的。
自己試過閉氣很爛可以學自由潛水嗎 ?
閉氣很爛才更需要來上課學習正確有效率的技巧，而技巧都是可以訓練變強的；許多原本對閉氣沒有自信的學員，經過正確的放鬆及呼吸調整後，都能很自然地增加閉氣時間。
一個人適合報名自由潛水嗎 ?
- 要能享受孤單，而不是一直忍受，想去學自由潛水，另一半或朋友未必想去，要一直等待或遷就別人，可能一輩子都學不成；如果可以自己一個人去，自由自在，說走就走，不必等待也不必配合任何人。
- 想學就出發吧 ! 認識教練，認識新學員，認識潛伴，自由潛水的路上，不會孤單的，畢竟這是一項不能獨潛的運動。