A I D A 2 | 初階自由潛水
（MIND ver.）潛入心海
▶ 期間限定活動 ◀
（MIND ver.）潛入心海
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是否聽說過自由潛水是一項很需要跟自己對話、專注於心靈的運動呢？是否在接觸大海學習潛水的同時，也想深入探索自己的心，將感動帶回生活中？
承緯教練將與多年身心靈工作經歷的向Shiang老師合作，讓第一次學習自由潛水的你，體驗身心之間的相互作用，幫助你開啟內在探索之旅！
希望參加這項特別企劃的各位不僅能學會潛進大海的懷抱，更能把這些經驗帶回到日常生活中，潛入自己的心海。
承緯教練將與多年身心靈工作經歷的向Shiang老師合作，讓第一次學習自由潛水的你，體驗身心之間的相互作用，幫助你開啟內在探索之旅！
希望參加這項特別企劃的各位不僅能學會潛進大海的懷抱，更能把這些經驗帶回到日常生活中，潛入自己的心海。
對於初學自由潛水的朋友， AIDA 2 是最紮實也最富挑戰的自由潛水入門課程，課程主要目的是自由潛水基礎能力訓練，並使學員具備足夠的安全知識，學員將學習如何更有效地潛水、如何控制下潛和浮出水面的姿勢和節奏、如何在水下更長時間地停留、如何提高自己的水下方向感和空間意識，以及認識風險、潛伴制度、進行水下救援和急救處理等。 AIDA 2 是一門非常重要的課程，可以幫助學員為更深入的自由潛水課程打下堅實的基礎。
誰適合從 AIDA 2 開始呢 :
- 喜愛水域活動，水性佳、會游泳，能夠在水中自在活動。
- 不太會游泳，但不怕水(能在無法踩底處不過度緊張)。
- 決定踏入自由潛水領域者。
課程內容
教室學科課程：
自由潛水介紹、自由潛水競賽項目、自由潛水裝備、自由潛水風險與救援、生理學、深度與壓力、放鬆與呼吸、平衡耳壓。
（部分學科於上課日期前，與學員協調時間先以視訊進行）
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、蛙鞋使用技巧、動態平潛、正確使用配重、救援演練。
開放水域課程：
潛伴制度、攀繩下潛、恆重下潛、踢動蛙鞋技巧、耳壓平衡技巧、躬身下潛、水下及水面救援訓練。
about MIND：
自由潛水介紹、自由潛水競賽項目、自由潛水裝備、自由潛水風險與救援、生理學、深度與壓力、放鬆與呼吸、平衡耳壓。
（部分學科於上課日期前，與學員協調時間先以視訊進行）
平靜水域課程：
放鬆與呼吸、靜態閉氣、蛙鞋使用技巧、動態平潛、正確使用配重、救援演練。
開放水域課程：
潛伴制度、攀繩下潛、恆重下潛、踢動蛙鞋技巧、耳壓平衡技巧、躬身下潛、水下及水面救援訓練。
about MIND：
- 冥想引導與教學：學習透過呼吸、冥想強化身體連結，提高內在覺察力，幫助延長閉氣時間與下潛動作的肌肉應用。
- 團體能量體驗：體驗思想、感受對身體能量運行的影響，學習日常生活中能量保健的方法。
- 心靈相談室：分享課程中的體驗與感受，並透過教練的經歷分享和老師的內在洞察，協助學員自我突破。
課程所需要裝備：
- 面鏡
- 呼吸管
- 長蛙鞋
- 防寒衣
- 配重
- 不包含裝備，可向教練租借
- 不包含住宿及交通
第一天 09 : 00 開始上課，請提早安排住宿及交通。
最後一天中午左右下課。
最後一天中午左右下課。